Experta en gastroenterología revela que tres cosas afectan directamente al estómago y son de consumo muy común
Estas son algunas de las prácticas que deberían evitar las personas para conservar su salud gastrointestinal.
Un estudio de la Universidad Nacional de Colombia reveló que, tras la pandemia del Covid-19, el 80% de los colombianos se automedica. De acuerdo con la investigación, esta práctica común representa un riesgo para la salud debido a las posibilidades de caer en un autodiagnóstico erróneo en materia de dosis, duración o medicamento.
De hecho, de acuerdo con la gastroenteróloga Juliana Suárez Correa, autosuministrar medicinas sin llevar un control médico es desaconsejable, especialmente cuando se presentan sintomatologías digestivas. Según la doctora, los pacientes no deben tratar desde casa problemas de indigestión, alergias alimentarias, diarreas o problemas de tránsito estomacal.
“Automedicarme por meses con medicina para la acidez, la diarrea, el estreñimiento o el dolor abdominal sin consultar. Los síntomas digestivos tienen siempre una raíz y taparlos con medicamentos sin un diagnóstico, puede ser una pérdida de tiempo valioso”, contó la gastroenteróloga Suárez.
Consejos para evitar problemas estomacales
Según la médica gastroenteróloga, el desayuno puede ser más dañino de lo que parece. La primera comida del día, de hecho, es clave para activar el reflejo gastrocólico, mecanismo que estimula el intestino y favorece las evacuaciones. Al prolongar el ayuno, incluso se exacerban síntomas relacionados con la gastritis. Estas son algunas prácticas que debería evitar para cuidar su salud gastrointestinal:
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No desayunar.
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Automedicarse.
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Someterse a limpiezas de colon o dietas detox.
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No consumir frutas ni verduras.
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Estar por un periodo prolongado en el inodoro
“El desayuno activa el reflejo gastro cólico que pone en movimiento todo el sistema digestivo y especialmente el colon. Permitiendo que podamos hacer popó. El estómago vacío por tantas horas empeora la gastritis y la dispepsia en muchos casos”, agregó la médico gastroenteróloga por medio de sus redes sociales.
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